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Lichtvolle Impulse


Lichtvolle Impulse
Lichtvolle Impulse
Deine lichtvolle Begleitung für spirituelle ENTwicklung Zurück zu DIR
Ich freu mich, dass ich Dich mit lichtvollen Worten und Bildern auf Deiner Reise zurück zu Dir unterstützen darf.
Sehr gern teile ich hier mit Dir, dass was gerade durch mich fliessen darf.
Es sind Impulse in Form von Botschaften oder auch Klänge, welche ganz intuitiv entstehen.
Öffne Dich und lass dich fallen in die magische und transfomrierende Energie, die hier fliessen darf.
Von

Sandra Abbühl
22. Sept. 20251 Min. Lesezeit


Impuls: Veränderung
Warum schreit alles nach
Veränderung
Veränderung im aussen
Veränderung im innen
Veränderung in dir drinnen
Einen Schritt nach vorn zu gehen
Ohne zu sehen
Wohin
Ohne zu wissen wie weiter
Einen Schritt auf Deiner Leiter
Einen Schritt zurück zu Dir
In diesem Moment
Im jetzt und hier
Aus der Balance geführt
Dein Herz berührt
Geleitet vom Vertrauen
Um voller Zuversicht zu schauen
Brücken zu bauen
Wo noch keine waren
Versuche in der Veränderung
Deine Achtsamkeit zu bewahren

Sandra Abbühl
6. Juli1 Min. Lesezeit


Podcast: Verbindende Zeitqualität
Wir befinden uns in einer sehr spannenden Zeitqualität, die uns einlädt in Verbindung mit unserem wahren Selbst zu sein und zu lernen diese Verbindung zu halten und zu bewahren.
Selbstermächtigung ist ein Schlüssel dazu, denn die Selbstermächtigung ist der Wechsel von der Opferrolle in die Gestalterrolle.
Es ist deine Ermächtigung dein wahres Selbst auszudrücken
✨ Vertraue Dir.✨ Fühle Dich.✨ Wähle Dich.
In diesem Podcast möchte ich auf die Zeitqualität eingehen.

Sandra Abbühl
1. Juli11 Min. Lesezeit


Impuls: Spannung
Spannung in dir
Spannung in mir
Spannung im wir
Spannung im aussen
Spannung im innen
Spannung im Körper drinnen
Eventuell zeigt sich ein Schmerz
Im Körper
Im Herz
Spannung in der Polarität
Eine Spannung die sich um die männlich und weibliche Kraft dreht
Eine kosmische Spannung im Feld
Die die Balance in Frage stellt
Eine Spannung zwischen dem Yin und dem Yang
Spürst du den Drang
Zur Entspannung
Sehnst du dich nach dem Ende der Spannung
Es geht ums Loslassen

Sandra Abbühl
29. Juni1 Min. Lesezeit


Impuls: Balance
Balance zu bewahren
An den heissen Tagen
Ja zur Pausen zu sagen
Ohne nach dem Warum zu fragen
Lass dich in die Balance tragen
Die Balance zwischen dem Yang und dem Yin
Erkenne in der Balance den Sinn
Ist das Yin und das Yang ausgeglichen
Kannst du die Balance spüren
Lass dich von dem Yin an den heissen Tagen berühren
Im Yin ist die Abkühlung enthalten
Im Yin kann sich die Entspannung
Das Ende der Spannung entfalten
Das Yin bringt die Erfrischung nach innen

Sandra Abbühl
22. Juni1 Min. Lesezeit


Podcast: Gelebte Spiritualität
Spiritualität ist zu einem Konzept geworden. Wir haben so oft Vorstellungen, wie man sein sollte und was man tun sollte, um sich zu entwickeln und zu wachsen, um spirituell zu sein.
Oft entsteht genau durch dieses Denken ein enormer Druck. Dieser Druck zeigt sich dann in unserem Leben, eventuell auch in körperlichen Symptomen.
Ich muss das tun, ich muss jenes tu
Ich begleite nicht, indem ich sage, was zu tun ist, sondern ich mache sichtbar, was schon längst da ist.
Sich selb

Sandra Abbühl
17. Juni10 Min. Lesezeit


Impuls: Jetzt
Jetzt ist dieser Moment
Diese Lücke
Jetzt erbaut die Brücke
Zu dir
Nach innen
Nimm wahr mit all deinen Sinnen
Dort drinnen
Ist dieser Raum
Der Ort an dem du bewusst kannst leben
Der Ort kann dir das Gefühl von zu Hause geben
Das Jetzt schenkt dir unendliche Möglichkeiten
Befreit von all den Zeiten
Orientierung
Aufmerksamkeit
Fokus
Ein Anker der dir hilft inmitten der Bewegung des Lebens bei dir selbst zu bleiben
Das Jetzt kann dir deinen Weg aufzeigen

Sandra Abbühl
15. Juni1 Min. Lesezeit


Impuls: Glücklich
Glücklich zu sein
Ist ein Gefühl
Ein Zustand
Es ist der Moment
Wenn du das Geschenk
Vom Leben erfährst und spürst
Wenn dich das Glück berührt
Ein Lachen
Ein Augenblick
Das Glück ist einfach da
Ganz natürlich
Ganz frei
Es fühlt sich an als ob alles möglich sei
Befreit
Bereit
Zu sein
Lass das Glück in dich hinein
In dem Wissen
Es ist bereits in dir
Im jetzt und hier
Wahres Glück
Kannst du nicht erzwingen
Es ist nicht abhängig
Von den materiellen Dingen

Sandra Abbühl
25. Mai1 Min. Lesezeit


Impuls: Sinnlichkeit
Du nimmst Kontakt auf mit deinem Körper und deinen Gefühlen
Lässt dich von der Sinnlichkeit berühren
Hingabe und empfangen zugleich
Ist das Reich
Der Sinnlichkeit
Erkenne die Schönheit in dir drin
Sinnliche Schönheit als Sinn
Sinn zu fühlen
Sinn zu spüren
Lass dich von der Sinnlichkeit deines Herzens berühren und führen
Verbunden mit deinen Bedürfnissen
Verbunden mit deinen Wünschen
Verbunden mit deinem Sein
Sinnlichkeit so rein
So fein
Die Schönheit im innen und aussen wah

Sandra Abbühl
18. Mai1 Min. Lesezeit


Impuls: Mutter- Sein
An alle Mütter auf der Welt
Vergesst nicht
Die Liebe ist das einzige was zählt
Sie ist immer da
Nehmt sie wahr
In jedem Atemzug in jedem Sonnenstrahl
Wir selbst haben jeden Tag die Wahl
Mit diesen Worten am Muttertag möchte ich uns Mütter dran erinnern
Das wir Wichtig sind
Genaue so wichtig wie die Bedürfnisse von unserem Kind
Wir möchten unseren Kindern alles schenken
Ohne dabei auch mal an uns selbst zu denken
So oft lassen wir uns von unseren Gedanken stressen

Sandra Abbühl
10. Mai2 Min. Lesezeit


Podcast: Ganzheitliche Sexualität
Bei der „ganzheitlichen Sexualität“ geht es um Verbindung.
Wenn der Mann und die Frau sich verbinden, dann bedeutet das für mich auch wie schon erwähnt Bewusstseinserweiterung.
Es ist wichtig zu verstehen, dass beide Partner ein Bewusstsein haben und wenn es zur Verschmelzung kommt, kann sich dieses anheben. Daher ist es für mich sehr wichtig mit welcher Absicht und mit welchen Zielen der Manndie Frau durchdringt, im Wissen er betritt den Bewusstseinsraum der Frau, indem er

Sandra Abbühl
5. Mai13 Min. Lesezeit


Impuls: Erblühe
Erblühe
Versprühe dein Licht
Dein Duf
Deine Farben
Deine Gaben
Erblühe und zeige dich in voller Pracht
Nimm wahr, wie dein Herz lacht
Gib acht
Was in dir darf erblühen
Was möchtest du in diese Welt versprühen
Lass es zu
Gib dir den Moment
Gib dir die Ruh
Beginne wahrhaftig zu leben
Dir die Momente zu geben
Ohne danach zu streben
Erblühe in Liebe
Erblühe in Vertrauen
Erlaube dir wahrhaftig zu schauen
Erkenne was in dir steckt

Sandra Abbühl
4. Mai1 Min. Lesezeit


Impuls: Fühle dich gehalten
Fühle dich gehalten
Jetzt in diesem Moment
Jetzt in diesem Augenblick
Geh nicht zurück
Zurück in die Vergangenheit
Sonst bleibst du stecken im Leid
Es geht darum Emotionen zu fühlen und ihnen Raum zu geben
Es geht darum im Hier und Jetzt zu leben
Fühle
Spüre
Lass es zu
Schenke dir Raum
Schenke dir Ruh
Sei dir bewusst Ruhe ist immer da
Es kommt auf dich drauf an
Ob du sie nimmst wahr
Ruhe kannst du auch in Bewegung wahrnehmen
Halt ist dir gegeben
Gehalten
Getragen

Sandra Abbühl
13. Apr.2 Min. Lesezeit


Impuls: Frühling
Die Erneuerung in mir und um mich herum
Kein wie und kein warum
Ich bin ganz besonnen im tiefen Vertrauen
Um auf diesem Vertrauen aufzubauen
Ich erlaube mir zu wachsen dem wahren Licht entgegen
Was für ein Frühlingssegen
Der Bach plätschert leicht vor sich hin
Kannst auch du den Sinn
Vom Frühling erkennen
Kannst auch du die Magie vom Frühling benennen
Die Wärme und die Sanftheit
Die mich, die dich, die uns befreit
Es ist Zeit
Zeit zu genießen
Lass auch du deine Samen spriess

Sandra Abbühl
6. Apr.2 Min. Lesezeit


Podcast: Mut zur Einzigartigkeit
Wir dürfen erkennen, dass jeder Mensch individuell ist.
Für mich als Begleiterin von Herz zu Herz ist dieser Grundsatz besonders wichtig. Und im Laufe der Jahre, in denen ich immer wie mehr „Zurück zu mir“ und meiner Einzigartigkiet gefunden habe, hat sich auch meine Begleitung verändert. Welche heut einzigartig und individuell auf den Menschen abgestimmt ist.
Ich begleite nicht, indem ich sage, was zu tun ist, sondern ich mache sichtbar, was schon längst da ist.
Sich selbst

Sandra Abbühl
4. Apr.13 Min. Lesezeit


Impuls: Durchsetzungskraft
Die Durchsetzungskraft ist eine Kraft
Die es schafft
Um ins Handeln zu kommen
Und nicht weiter wie benommen
Herum zu irren
Es ist die Kraft die uns lässt die Knoten entwirren
Die Fesseln zu sprengen
Und uns zu befreien
Durchsetzungskraft lässt uns verzeihen
Die Durchsetzungskraft gibt uns Kraft
Für uns einzustehen
Ohne genau den Weg zu sehen
nicht zu wissen wie es weiter geht
Ohne zu wissen woher der Wind weht
Die Durchsetzungskraft verbreitet Handlungsfähigkeit

Sandra Abbühl
30. März2 Min. Lesezeit


Impuls: Gedankenkraft
Mit deiner Gedankenkraft
Erschaffst du dir neue Möglichkeiten
Mit deiner Gedankenkraft erschaffst du dir Freiheiten
In diesen besonderen Zeiten
Lass dich nicht vom Aussen leiten
Versuche dein Bewusstsein zu erweitern
Hinterfrage deine Gedanken
Wo sind die Schranken
Schranken, die dir den Weg verbauen
Frage dich
Auf welche Gedanken darfst du vertrauen
Welche Gedanken sind dir dienlich in deinem Leben
Welche Gedanken können dir Unterstützung geben
Welche Gedanken halten dich ge

Sandra Abbühl
23. März2 Min. Lesezeit


Impuls: Grenzenlosigkeit
Entdecke die Möglichkeit
Du zu sein und noch viel mehr
Die Grenzenlosigkeit unterstützt dich darin sehr
Erkenne in dieser Grenzenlosigkeit das Meer der Möglichkeit
Dich aus deiner Komfortzone zu begeben, um wahrhaftig, echt und authentisch zu leben
Ohne nach Leistung zu streben
Sondern indem du zulässt, dass noch mehr möglich ist und mehr möglich sein darf in deinem Leben
Die Möglichkeit der Grenzenlosigkeit ist dir gegeben
Grenzenlos zu sein
Grenzenlos zu handeln

Sandra Abbühl
16. März1 Min. Lesezeit


Impuls: Quelle der Heilung
Die Quelle der Heilung ist in dir
Genau in diesem Moment
Im jetzt und hier
Angeschlossen an Mutter Erde
Auf das dein Körper regeneriert und gesund werde
Mit Vater Himmel verbunden dürfen heilen deine Wunden
Getragen von Mutter Erde
Gehalten von Vater Himmel
Genährt und versorgt zugleich
Deine Quelle in dir ist so reich
Reich an Liebe
Reich an Freude
Reich an Gesundheit
Reich an Glück
Verbinde dich mit ihr und genieße den Augenblick
Die Quelle der Heilung befreit

Sandra Abbühl
9. März2 Min. Lesezeit


Podcast: Grenzen setzen- Deinen Raum halten
Wie setze ich die Grenzen?
Wie kann ich Grenzen setzen ohne in die Trennung zu gehen?
Ist Grenzen setzten der „richtige“ Begriff für mich?
Was haben Grenzen mit Prägung und Autoimmunerkrankungen zu tun?
Und genau das möchte ich in dieser Podcast Folge genaue beleuchten.
Ich nehme dich mit auf einer ziemlichen persönlichen Reise, auf meiner Reise zu meiner Wahrheit zu dem Thema Grenzen, Grenzen setzen, Grenzen bewahren. Eine Reise zurück zu mir. Eine Reise zurück zu DIR.

Sandra Abbühl
3. März14 Min. Lesezeit
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