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Lichtvolle Impulse


Impuls: Wieder- Erwachen
Zu vergeben
Lässt dich frei und hoffnungsvoll weiterleben
Es ist Zeit zu verzeihen
Dich zu befreien
Die Vergangenheit ziehen lassen
All die Gedanken, die nicht sind zu fassen
Erwache jetzt
Erwache hier
In Erinnerung an die Ganzheit im Wir
Spüre den Moment
Erkenne das Geschenk
Die Natur zeigt es uns auf
Achte drauf
Bist du bereit zu erwachen
Bist du bereit dich wieder zu erinnern
Wer du wirklich bist
Woher du wirklich kommst
Wohin du gehst
Verstehst
Öffne dich nach innen

Sandra Abbühl
2. März2 Min. Lesezeit


Impuls: Grenzen
Grenzen setzen fällt uns oft schwer
Und wir leiden darunter sehr
Grenzen zu setzen hat nichts mit Trennung zu tun
Grenzen zu setzen bedeutet in seinem eigenen Raum zu ruhen
Den eigenen Raum zu halten
Seine eigene Energie zu verwalten
Ohne sich im Außen abzulenken
Oder sich von den Energien im Außen einzuschränken
Grenzen setzen bedeutet bei sich zu bleiben
Es befreit vom Leiden
Grenzen setzen
Ermöglicht den eigenen Raum zu bewahren und zu schätzen
Grenzen setzten

Sandra Abbühl
23. Feb.2 Min. Lesezeit


Impuls: Neubeginn
Bist du bereit das Erneuerte zu erkunden
Bist du bereit dich für das Erneuerte zu öffnen
Zu hoffen und zu vertrauen
Um auf das Erneuerte aufzubauen
Im Außen stürmt es
Im außen bricht vieles zusammen
Es bringt so manchen Menschen ins bangen, doch genau jetzt ist die Zeit.
Die Zeit der Wahrheit
Schau hin
Erkenne den Sinn im Neubeginn
Draußen ist es laut
Und die Wahrheit zeigt sich auf in vielen Schichten
Es ermöglicht uns neue Sichten
Es ermöglicht uns erneut zu sehen

Sandra Abbühl
16. Feb.2 Min. Lesezeit


Impuls: Der Moment
In der Gegenwart
Unberührt und zart
Nicht immer sichtbar
Nicht immer klar
Und doch ist er da
Nimm es wahr
Dieses Geheimnis welches dich umgibt
Jetzt
Hier
In diesem Augenblick
Kein vor und kein zurück
Vollkommen im Glück
Vollkommen im Sein
Rein
Unberührt
Geführt
Verbunden
Vereint
Ganz
Jetzt
Hier
In diesem Moment
Welch ein Geschenk
Nicht denken
Nicht fühlen
Nicht reden
Nichts tun
Die Gedanken ruhen
Es fliesst
Ohne zu wissen wohin
Ohne zu erkennen den Sinn

Sandra Abbühl
9. Feb.1 Min. Lesezeit


Impuls: Spiegelung
Ich kann nur das sehen was schon in mir ist und war
Alles ist da
Indem ich mich spiegle
Kann ich mich erkennen
Die vielen Ebenen benennen
Geboren sind wir mit einzigartigen Fähigkeiten
In diesen aussergewöhnlichen Zeiten
In der Spiegelung erkennen wir unser Selbst immer mehr
So brauchen wir das Feld der Spiegelung in dem sich unsere Fähigkeiten spiegeln können sehr
Was siehst du in mir
Was seh ich in dir
Ein Spiegel für den gegenüber sind
Wir
All das Schöne
All die Gaben

Sandra Abbühl
2. Feb.2 Min. Lesezeit


Podcast: Emotionen & Gefühle als Schlüssel zur Selbstheilung
Der Februar wird laut Astrologie ein bewegender Monat, in dem es darum geht den eigenen Weg zu bestätigen. Mit dieser Bewegung kommt auch Bewegung in unser Leben und spiegelt uns auch unsere Bewegungen in unserem Inneren.
Bewegung ist Veränderung, Bewegung ist Fühlen. Und Fühlen bedeutet für mich unseren Emotionen und Gefühlen Raum zu geben, damit sie fliessen können.
Doch wie können wir damit umgehen und wie können wir es halten, wenn unsere Emotionen in Bewegung kommen?

Sandra Abbühl
2. Feb.13 Min. Lesezeit


Impuls: Körper- Bewusst- Sein
Bewusst dich mit deinem Körper zu verbinden
Es dürfen Narben heilen
Und Wunden dürfen schwinden
Bewusst denken
Lass dich nicht vom aussen lenken
Deine Körperweisheit ist in dir drin
Erkenne bewusst die Zeichen und dem Sinn
Bewusst fühlen und bewusst handeln
Vielleicht ist es an der Zeit dein Körper - Bewusstsein zu wandeln
Den Körper bewusst wahrnehmen
Ihm Pflege und Dankbarkeit geben
Ohne immer nach mehr zu streben
Ihn anzunehmen
Mit all seinen Facetten und all seinen Narben

Sandra Abbühl
26. Jan.2 Min. Lesezeit


Impuls: Stille
Mit dem Herzen fühlen und spüren
Lass dich von der Stille berühren
Erkenne die Stille als Medizin
In der Stille bekommen wir Antworten auf viele Fragen
Wenn wir es wagen
Uns dieser Stille hinzugeben
Ohne Erwartungsvoll nach ihr zu streben
Stille schenkt Freiheit
Stille schenkt Verbundenheit
Stille schenkt Zeit
Stille befreit
Die Stille geniessen
Mit Ihr fliesen
Lücken dürfen sich schliessen
Wunden dürfen heilen
Schenke auch du dir den Moment
In der Stille zu verweilen

Sandra Abbühl
12. Jan.2 Min. Lesezeit


Podcast: Ruhe & Rückzug
Oft nehmen wir uns Vorsätze für das neue Jahr und wundern uns warum wir es nicht schaffen sie umzusetzen, wir zweifeln an unser Durchhaltevermögen.
Doch es liegt nicht an unser mangelndes Durchhaltevermögen, sondern eher daran, dass wir entgegen unserem Naturell handeln.
Wir gehen oft zu früh nach draussen, anstatt uns die Zeit zu geben und uns im Januar noch ein wenig zurück zu ziehen, so wie es uns die Natur im Aussen zeigt.
Es geht darum erst einmal alles sacken lassen.

Sandra Abbühl
1. Jan. 20269 Min. Lesezeit


Impuls: Innennächte
Beobachte dich und wende dich nach innen
In dir drinnen
Liegt deine Weisheit
Deine Wahrheit
Sie schenkt dir Klarheit
Auf deinem Weg
Zurück zu dir
Verbunden sind wir
Hier
In diesem Raum
Erkenne die Zeichen im Traum
Höre die Stimme in deinem Herz
Sie bringt dich Heimwärts
Verbundenheit mit dir
Verbunden mit deinem Selbst
Verbunden mit deiner Intuition
Momente im Sein
Lass dir Liebe in dein Herz hinein
Die Innennächte sind Zeiten der Ruhe
Zeit für dich
Zeit der Stille

Sandra Abbühl
29. Dez. 20252 Min. Lesezeit


Impuls: Liebe
Liebe ist pure Reinheit
Getragen von der Barmherzigkeit
Gelebt in der Dankbarkeit
Liebe verbindet
Liebe löst jeden Streit
Liebe ist bereit
Sich gegenseitig zu begleiten
Liebe begleitet durch alle Zeiten
Durch die sonnigen Momente
Schenkt die Liebe wundervolle Geschenke
Doch sie begleite auch durch die schwierigen Tage
Die Liebe stellt die gegenseitige Liebe nicht in Frage
Liebe tröstet
Liebe umarmt
Liebe ist warm
Liebe schenkt Freude
Liebe schenkt Vertrauen

Sandra Abbühl
22. Dez. 20252 Min. Lesezeit


Impuls: Vor- Weih- Nacht
Warmes Licht
Erhellt die Sicht
Nach Innen
Wahrnehmen mit allen Sinnen
Ein sanfter Schimmer dringt in den Raum
Wir können es fühlen
Diesen wahrhaftigen Weihnachtstraum
Die wahre Bedeutung diese Zeit
Eine Zeit der Liebe und Verbundenheit
Eine Zeit um sich nach innen zu schauen
Um Brücken zu bauen
Um wahrlich zu verstehen
Um wahrlich zu sehen
Dieser heilige, heilende Dezember lädt uns ein nach Innen zu gehen
Und zu Sein
Um deine Innenwelt zu beobachten und wahrzunehmen

Sandra Abbühl
15. Dez. 20252 Min. Lesezeit


Podcast: Innen- Beleuchtete- Vorweihnachtszeit
Genau in dieser Vorweihnachtszeit, dieser Überganszeit geht es um die Ganzwerdung, um deine Ganzheit.
Denn jedes Jahr zum Heiligen Abend gibt es eine Wiedergeburt des Erneuerten. Und diese Wiedergeburt des Erneuerten bringt uns Stück für Stück zurück zu uns selbst, dem wahren Selbst.
Mit dieser Episode erforschen wir gemeinsam die Bedeutung und den Sinn und was es mit dieser Vorweihnachtszeit so auf sich hat.Ist dort in dieser Zeitqualität vielleicht ein grösserer Sinn für un

Sandra Abbühl
12. Dez. 20259 Min. Lesezeit


Impuls: Abschlussnächte
Nimm dir bewusst Zeit und Ruh
Lass diesen Rückblick bewusst zu
Das letzte Jahr Revue passieren zu lassen
Was ist passiert
Was hat dich geprägt
Was darf gehen
Was kannst du jetzt verstehen
Wo möchtest du vergeben
Was möchtest du mit dir nehmen
Die Abschlussnächte laden dich dazu ein
Loszulassen um dann während der Innennächte zu Sein
Nutze die Innenbeleuchtung und die Rückschau
Um mit dir und anderen ins Reine zu kommen
Erledige alles was erledigt werden muss

Sandra Abbühl
7. Dez. 20253 Min. Lesezeit


Impuls: Wahrheit
Bist du bereit
Befreit zu werden
Hier auf Erden
Von der falschen Matrix
Von der Lüge
Von den verdrehten Strukturen
Von den manipulierten Zensuren
Von den aufgesetzten Normen
Frei von toxischen Formen
Wir Menschen dürfen jetzt erwachen
Die Wahrheit erkennen
Die Wahrheit benennen
Klar
Befreit
Von Leid
Befreit von dem tiefen Schmerz
Der TrennungIm Herz angekommen
Die Wahrheit wahrgenommen
Kopf und Herz in Kohärenz gebracht
Zurück zum wahren Mensch SEIN… göttlich rein

Sandra Abbühl
1. Dez. 20252 Min. Lesezeit


Impuls: Geben
Frei von Druck
Frei von Schmerzen
Frei von Müssen
Frei von Sollen
Frei von Wollen
Frage dich wenn du etwas tust
Ob es dir wirklich Freude schenkt
Bedenk
Du teilst die Freude mit der Welt
Wenn du das tust was dir gefällt
Was sind deine Gaben
Was kannst du geben
Wie möchtest du leben
Was willst du teilen
Wann möchtet du im Sein verweilen
Alles Gute das du gibst
Gibst du dir selbst
Und es kommt immer wieder Gutes zu dir zurück
Stück für Stüc
Ins Glück

Sandra Abbühl
24. Nov. 20252 Min. Lesezeit


Impuls: Echtheit-Authentizität
Wer bist du
In dir drin
Erkenne den wahren Sinn
DU zu SEIN
Lass die Reinheit und die Liebe in dich hinein
In der heutigen Zeit
Braucht es deine Echtheit
Rein und vollkommen wie du bist
Es geht darum deine Wahrheit zu sagen
Nicht länger nach dem Warum zu fragen
Frei von Täuschung und Vergleichen
Setze nun die Zeichen
Für den Wandel der passiert
Die Täuschung verliert
Wer bist du
Erkenne die Aufgabe
Nach der die Seele ruft
Erkenne deinen einzigartigen Weg
Du bist der Steg

Sandra Abbühl
17. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Podcast: Herzensweg
Und genau hier begleite ich Menschen wie DICH in ihrem Prozess der ENTwicklung, auf ganz individueller, energetischer Weise auf ihrer Reise, zurück zu sich SELBST.
"Mein Weg ist der Weg des Herzens."
Dieser Mysterien Weg des Herzens ist der Weg nach innen. So oft suchen wir im Aussen. Für mich ist es ist ein Prozess, eine ENTwicklung zurück zu dir, authentisch zu SEIN, in Verbundenheit mit deinen Seelenfunken.
Dieser Herzensweg ist eine Berufung. Es ist ein Ruf.
Spüre die Ga

Sandra Abbühl
11. Nov. 20256 Min. Lesezeit


Impuls: Portal 11.11.
Was ist dein Sinn
Was möchtest du säen
Was möchtet du weben
Was möchtet du weiter geben
Wie möchtest du wirken
Wie möchtest du dich ausdrücken
Jetzt schliessen sich die Lücken
Ein neues Tor geht auf
Achte drauf
Was zeigt dich dir
Im jetzt und hier
Präsent
Erkenne das Geschenk
Die Zeichen stellen dir die Weichen
Ohne zu vergleichen
Du in deiner Einzigartigkeit
Es ist Zeit
Öffne dich
Liebe dich
Dehne die Liebe in dir aus
Lass sie fliessen über dich hinaus
Fühle die Energie

Sandra Abbühl
10. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Impuls: Loslassen
Ein Schmerz im Herz
Ein Druck in der Brust
Ein Gefühl von Frust
Kein Lust
Weiter zu gehen
So bleiben wir stehen
Eine Schwere ist im Körper zu spüren
Wir lassen uns von der Angst führen
Das Gefühl kennst du vielleicht auch
Dieses Unwohlsein im Bauch
Wenn es darum geht loszulassen
Loslassen ist so ein grosses Wort
Loslassen können wir einen Ort
Loslassen können wir eine Person
Oder auch von einer Situation
Die Zeitqualität lädt uns ein
Bereit zu sein
Um loszulassen

Sandra Abbühl
3. Nov. 20252 Min. Lesezeit
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